夏日柠檬 减肥新宠

    众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
    其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材兼备的女人。
    柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
    一、一升水里加上两滴柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
    二、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁零食，但必须时时补充柠檬水。
    三、必须搭配每日15分钟的运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内的有害物质。