15个不为人知的减肥真相（3）

      9、为何脂肪团这么难消灭？

      有两个原因：第一，因为脂肪本来就比较难减去，而脂肪团又是脂肪的聚合体。其次便是遗传，有些人在大腿和臀部上会有很结实的脂肪，有些人则有散布的皱纹。无论如何，妥善的节食计划，又或游泳、跑走等有氧运动，还是有助改善身体线条。  
 
      10、在月经来临前，身体会因水肿而增加多少体重？

      在每个月的周期结束前，你的身体会多了水分，以便提供怀孕所需的血量，而增加的体重大约为200克。

      11、哪些饮食问题可以归咎于遗传？

      遗传的确会影响体重。实验证明，分别在不同环境成长的双胞胎，体型或身体的脂肪的分布仍很类似。然而，这还是可以靠后天的自我控制来抵销的，基因只会让你在吃喝过量或缺乏运动时，累积脂肪。

      12、是因为生育才令女人比男人容易累积脂肪团吗？

      很有可能，多余的身体脂肪是为生育而储存的不时之需，同时也能保护身体避免外在冲撞。因此，女人身体的脂肪量平均为20——22%，而男人只有16%。