水果减肥,大家都知道。但想用水果减出美好身材,不动点脑筋是不行的。3种水果煮着吃,夏季减肥很轻松。
1.煮苹果
材料:苹果2个,水200毫升。
做法:
1) 把苹果洗干净。
2)把苹果6等分切好放入水中煮沸。
3) 改小火煨1小时。
功效:血糖下降,便秘缓解,皮肤也光亮了。
2. 煮番茄
材料:番茄500g,盐适量。
做法:
1) 番茄洗净切块。
2) 把盐均匀撒在番茄上。
3) 加水用中火一边搅拌一边煮,10分钟左右。
4) 放进密闭容器,在冰箱内冷藏后食用。
功效:皮肤白皙红润,排便顺畅。
3. 煮西瓜
材料:西瓜300g,水适量。
做法:
1) 西瓜连皮切碎。
2) 加水中火煮30分钟。
功效:利尿排毒,一身轻松。
特别提示:以上方法,请按照个人情况自行决定食用量。