让你从头靓到脚的饮食秘方（3）

    护肺：番茄

    英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

    护心：豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

    
    护胃：大蒜

    国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。