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张柏芝现在美丽苗条有点消瘦的体形是众多女士心中的偶像，可据说她以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃戒不了口，而她又从来都对减肥药不屑一顾。那么是什么办法让他如此成功地减肥的呢，其实很简单，就是科学控制饮食。
1.购物也减肥
减肥于生活中，处处留心皆减肥。学会“精明购物”会使减肥效果事半功倍。比如不在自己饥肠辘辘的时候购物，免得买得太多；去超市前提前列一张购物清单，坚决地把垃圾食品拒之门外，或者在超市内尽量避开饼干、蛋糕等货架，多在新鲜蔬菜、水果区活动。
记着，如果冰淇淋的诱惑太大，那就尽可能买最小号包装的那种吧！