很多人可能都有这样的感觉，一到夏日，不仅吃东西没有胃口，一旦吃坏了东西还容易拉肚子。整个夏天总觉得很烦躁，不知吃什么好，有时甚至应付了事。这样一来，可能会造成营养不良、低血糖等症状。
市中心人民医院消化内科有关专家称，在炎热的夏季，“少食症”的发生是人人难免的，因为夏季温度高，身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。还有些人，在夏天非常偏爱冷饮，习惯喝含糖饮料（如橙汁），糖分可以很快被血液吸收，会让人一下子觉得饱了，因此什么都吃不下，形成恶性循环。还有些人，总是吃不下饭，所以每天把冰糕当饭吃，一个暑假过后，会因摄入糖分过多而威胁健康。
每个人的身体状况不同，有些身体抵抗力较差的人群得了少食症后会给健康带来隐患。对此，科学合理地饮食很重要。
专家建议，为增进食欲，在饮食制作方面应烹调清淡，注意花色品种的搭配和变化，并且最好以颜色鲜艳的蔬菜、水果为主打食物。制作荤菜时，也要适当降低油腻度。此外，在夏季应该养成喝白开水的习惯，虽然在喝饮料时能觉得一时解渴，其实更多的热量进入体内后，不仅不能解渴还增加了胃的负担。饭前喝一杯水，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，增进食欲。
