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让孩子远离超标之害(2)

2007/7/27 10:31:55 来源:网友

    营养素,说“补”不容易

  新闻点击:我国最新《中国居民营养与健康现状》调查报告显示:我国儿童中营养失衡、营养不良、微量营养素缺乏状况相当普遍。中国十大城市2岁以内的婴幼儿贫血患病率达24.2%,0岁至6岁儿童缺锌比例为39%,3-12岁儿童维生素A缺乏率为9.3%,儿童钙摄入量不足也比较严重,只达到其膳食钙推荐摄入量的1/3左右,而达到标准摄入量的不足5%。

  王女士的女儿今年5岁,个头比同年龄的孩子高大,饭量也挺大,可检查身体又是缺钙又是缺锌,而且缺的挺多。王女士为此让孩子吃了好多补钙、补锌的保健品,可是将近一年过去了,去检查还是老样子。……为宝宝科学补钙全攻略xugu20

  专家认为,5岁小孩如果生长发育良好,没有偏食挑食,饮食品种丰富,一般不会发生缺钙缺锌。但如果孩子生长发育较迅速,可能会有缺钙发生。如果确实钙锌低,首先可通过食补来解决,仍未见效并出现明显症状则可在医生指导下服用药品类钙剂。……10种营养素给宝宝好体格

  据了解,偏食和从不吃粗粮和生蔬菜,令许多儿童缺乏镁、锂、锌、铁等微量元素,产生许多“豆芽菜”和“小胖子”,且影响智力发育。有家长知道孩子缺少某种微量元素后如大难临头,总觉得食补不放心,于是买来许多保健品药品给孩子吃。对此,马沛然教授指出,八成的微量元素是靠饮食进入人体的,与其买各种补药不如调节饮食平衡,进行食疗。除了一些特定阶段、特定年龄,一般而言,通过饮食就可以达到补充微量元素的目的。

  孩子的健康离不开微量元素和维生素这些营养素,要想孩子健康,就应该保证饮食均衡,因为营养素存在于形形色色的食物中,如果偏食、厌食,a就会导致营养失衡。


责任编辑:Techoo-3
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