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“不想要错过你”是减肥沙龙的一位MM，这回，她可不想错过这春节前的减肥时光了，为了给家人一个惊喜，她很努力的在减肥哦。
因为马上就要回家了，所以从元旦之后开始甩掉多余的肉肉。大概总结一下十天的过程，对我来说还是很漫长的。
前六天：过午不食
2点后不吃东西了，只能喝水，这个是“过午不食”，因为我的早饭是坚决不能省掉的，所以从晚餐上省。但是有同学效仿我的方法时，就会早餐和午餐猛吃，结果还是不行，基本上来说，早餐正常，午餐不能太吃，我吃的也比较素的。大概自己的抵抗饥饿的能力还是比较强的。
早餐 麦片粥/全麦面包+牛奶/鸡蛋+牛奶/其它粥类（无糖）
午餐 青菜+粥类/小碗面食，也可以来一点水煮或者蒸的鱼类
下午一点半 水果+酸奶。一天的进食就到此为止了。
晚上 1000个跳绳+100个仰卧起坐（可以分组做，具体数字跟据自己的情况来）
前面6天大概减了1kg
总结：每天晚上都会把第二天的食谱想好，没有固定的，必须根据自己当天的身体状况来，不要太挑战极限，不过，总归是要有肚子咕咕叫的时候。
第7-8天 苹果牛奶法
第7天有点心急，决定尝试传说中的“苹果牛奶法”（如果不是非要快速减肥，此法是不太推荐的），因为之前的6天已经把胃口缩小了，所以这两天并不像其他人那么难熬，不过苹果牛奶要的是不能喝水，这个倒是，还好，两天过去了，大概瘦了1.5kg—2kg之间。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。此法适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。