夏季少食欲血糖易偏低（2）

    一个懒觉让血糖骤升

　　偶尔睡个懒觉，对健康人来说没有什么问题，但对糖尿病人来说，则很可能使病情加重。家住长宁、有糖尿病史的周先生就险些在这懒觉上栽跟头。前两天由于加晚班，周先生实在吃不消就睡了个懒觉，结果一觉醒来已经10点，匆匆吃过早饭赶到单位后，血糖一下子蹿了上来，还好身边带了降血糖药，否则后果不堪设想。

　　分析：

　　人们起居规律与正常的生物钟是同步的，用药也要遵循这样的规律，而睡眠时间过长会影响进餐时间，当然就影响了吃药时间，因此不利于血糖的控制。

　　早上4点到9点，是血糖最容易升高的时段，所以用药量较大。如果没有按时起床、吃饭、用药，整个白天的血糖规律就被彻底打乱，会引起血糖升高，增加肾脏负担，随后导致血糖波动，增加对血管的伤害，也就加重了病情。睡了一个懒觉，血糖却升高很多，对糖尿病患者来说实在是不值得。

　　还有些用中长效胰岛素的病人，如果不及时吃饭而继续睡觉，前一天晚上用的药物还在起作用，容易造成低血糖的风险。尤其是对一些年纪比较大的患者，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时可能危急生命。

　　糖尿病患者如果前一天晚上睡得少，需要早晨“补补觉”，最好在早晨6点到8点时起来服用降糖药或补充胰岛素，这样才能保证血糖不受影响。

　　除了科学的作息时间，糖尿病患者还要注意对病情程度的了解，除了日常的监测血糖外，还要每2－3个月检查一下糖化血红蛋白，总结一下自己一个阶段内的状态，以便更好地控制病情，制订下一步的治疗方案。