加班一族 净白柠檬餐（2）

    1、 酸甜的醇香滋味

    柠檬大虾意面

    原料：沙拉油 3克/ 大虾 100克/ 柠檬汁 10克/ 盐 2克/ 洋葱 5克/

    柠檬 2个（约160克）/ 意大利面 200克/ 蕃茄 20克/ 胡椒粉1克

    做法：1、将柠檬洗净、去皮、将皮切成丝

    2、将意面下锅煮20分钟，过凉备用

    3、锅中放油，炒洋葱、虾、蕃茄丁，加少许水，然后将柠檬汁倒入，调味后出锅装盘

    健康TIPS

    1 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

    2 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

    3 生食柠檬还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。

    4 柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

    5 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。

    6 吃柠檬还可以防治心血管疾病，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸具有止血作用。