懒人减肥五要五不要

　　不愿意运动，又想恢复曼妙身材，有可能吗？懒人减肥自有一套，遵循我们提倡的“五要五不要”，健健康康早恢复！

　　减肥五要

　　√1.舒服按摩好身体

　　按摩减肥通过手指促动脂肪，使其柔软，容易燃烧。特别是缺乏运动，积存在腰间的脂肪，反复按摩，效果非常明显。对于不同的身体部位，按摩的手法都各有差异，大致方向为“由上及下，由外向心脏方向”进行，有助于血液循环，加快新陈代谢，提升减肥效果。

　　√2.传统针灸助健康

　　针灸在调理肥胖的过程中发挥着重要的作用，其机理是调整人体代谢和内分泌功能。针刺后可以抑制胃肠蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。通过针灸治疗，容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

　　注：针灸减肥过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。　

　　√3.精油按摩美曲线

　　以“油”攻油，净化身体，塑造完美曲线，听起来是不是很神奇？精油具有较强的“通”与“排”的功效。其中各种成分透过自然的植物香气与能量，刺激循环系统，使血液循环畅通，帮助解决肥胖症和水分滞留体内的问题。

　　√4.中药包包益苗条

　　结合中医经络理论学，设计一个带有中药包的腰带，将纯天然名贵中药材敷于腰部，通过中药包与人体的接触，保健腰部，通经活血，是一个极为理想健康的减肥方法。

　　√5.温暖足浴增美丽

　　人脚如树根，足部是人体器官的“反应器”，想要拥有健康的身体，足部保健很重要。在加入中药及矿物成分的热水中浸泡，刺激体内深层循环系统，促进新陈代谢，然后进行足底穴位按摩，具有减肥美容的神奇功效。