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另辟蹊径型：牡羊座（ARIES）
代表明星：井柏然
避暑高招：好男冠军井宝最喜欢用冷水冲腕来降温。每过几小时，就把手腕放在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲，能起到凉血的作用。
养生型：金牛座（TAURUS）
代表明星：梅婷
避暑高招：花茶。每一种花茶都含有天然营养成分，让饮用者得到滋养润泽。此外，常喝无糖、低糖乌龙茶还有美容减肥的效果。
流浪型：双子座（GEMINI）
代表明星：安吉丽娜·茱莉
避暑高招：吃辣椒。茱莉的方法得到了美国宾州大学食品科学教授鲁克·拉博德的认可：“食辣后你会脸红，甚至感觉血液涌上皮肤。但是，不要着急，刺激不会持续那么久，你的脸红会慢慢退去，心跳慢慢平复，刚才的辣味刺激只是在你的脸上留下了一层晶莹汗珠。当微风抚过，汗珠蒸发，带走身体多余热量，让你惊喜的凉爽感必定如期而至。”
传统型：巨蟹座（CANCER）
代表明星：官恩娜
避暑高招：做夏日清凉甜品和家人分享。冰镇绿豆汤能清热解毒、止渴消暑、利尿润肤，还能降血压及降血脂，高脂血症患者每日进食50克绿豆，胆固醇下降率达70％。
阳光型：狮子座（LEO）
代表明星：翁虹
避暑高招：熬制祛暑夏日茶饮。双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加冰糖3~5克。有清热解毒的作用，对治疗夏季感冒非常有效。治疗夏季咽痛：玄参30克、黄精30克、麦冬30克、乌梅20克，加冰糖少许，泡水代茶饮，可以滋阴生津，清热、利咽、止痛。麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，晾凉后即可饮用，有健脾胃、生津止渴的功效。