减肥：不同肤色的三款狂瘦食谱

     面部肤色的不同，代表不同的身体状况，所以脸色不同减肥的方法也就不同。
    第1类：肤色发黄　应喝柠檬水瘦身

　　面部特征：

　　1.面色较黄；

　　2.耳朵经常发红；

　　3.鼻子经常发红；

　　4.唇部附近的皮肤颜色比较黄；

　　5. 舌部较厚。

　　其他特征：1.有充足的睡眠都感到疲倦 2. 工作时很难集中精神 3. 容易感到恶心、作呕

　　致肥原因：肝脏虚弱

　　面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。

　　减肥食谱

　　早餐：以无盐牛油煮成的燕麦1碗。

　　早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：蒲公英、荨麻。

　　午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。

　　下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量

　　晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。