奶酪 |
酸奶 |
牛奶 | |
热量(kcal) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 维生素A(微克) 硫胺素(毫克) 核黄素(毫克) 烟酸(毫克) 维生素E(毫克) 胆固醇(毫克) 钙(毫克) 镁(毫克) 铁(毫克) 锰(毫克) 锌(毫克) 铜(毫克) 磷(毫克) 硒(微克) |
328 27.5 23.5 3.5 152 0.06 0.9 0.62 0. 6 11 799 57 2.4 0.16 6.97 0.13 326 1.5 |
72 2.5 2.7 9.3 26 0.03 0.15 0.2 0.12 15 118 12 0.4 0.02 0.53 0.03 85 1.71 |
54 3 3.2 3.4 24 0.03 0.14 0.1 0. 21 15 104 11 0.3 0.03 0.42 0. 02 73 1.94 |