产后吃盐多会增加肾脏负担

　　产妇在坐月子期间，饮食调养是很重要的，汤水更是少不了的滋补品。可是有一种说法认为坐月子喝的汤不能放盐，这样的说法有科学道理吗？北京妇产医院的主任医师王琪副教授为我们解答了这个问题。

 　　产后吃盐多会增加肾脏负担　 王琪老师认为，实际上，在饮食的过程当中，盐是非常重要的一种调味品，但是很多的产妇，为什么要喝一些淡点的汤或者是不放盐的汤？这是因为产妇产后还存在一定程度的水钠潴留，她还要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清淡的汤类和蔬菜。

　　产妇每天盐摄入量不宜超过5克 最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过咸的食物。

　　钾盐比钠盐更适合产妇 　虽然说低盐饮食适合产妇，但是也不必矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿，那么就要加以注意，比如说产妇感觉到食物过淡、味道不佳，可以把自己家里常用的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样就会有效果，既不会丧失食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。