月饼含糖高 糖尿病少吃

　　中秋节吃月饼是中华民族多年来的传统，家人共聚一堂，边聊天话家常，边吃着美味可口的月饼无疑是一种享受。然而对糖尿病患者来说中秋吃月饼却是一次考验。我们随即访问了市中医院的几位医生，他们纷纷表示糖尿病人应当少吃最好不吃月饼。

　　月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。为了让外皮酥软可口，需要在面粉中加入许多油脂，有一些月饼使用了猪油、黄油和人造黄油，含有大量的饱和脂肪酸。配料中包括高淀粉的莲蓉馅，高糖的枣泥馅和水果馅，高淀粉高糖的豆沙馅，高脂肪高胆固醇的蛋黄等。一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶！无论何种口味的月饼几乎都是高热量、高糖和高脂肪食品。为了自身身体健康糖尿病人应当少吃最好不吃月饼。

　　现在市场上虽然有许多无糖低糖月饼上市，含糖量有所下降，但是月饼仍然是由面粉做成，馅料中也含有糖类物质，也不能多吃。

　　
　　医生提醒，如果月饼不小心吃多了，可以采取适当的补救措施，如减少之后的进食量；加大运动量，以消耗过多热量等。吃完月饼喝茶有益消滞，茶可吸收月饼里面的油。