教师饮食应“五多”

    再过几天就是教师节了，无论是在校学习的学生，还是我们这些走出校门多年的成年人，都对自己的老师存有感激之情。同时，祝福他们健康、快乐每一天……

    教师应该根据自己的职业特点安排饮食，才能对维持身体健康，防止职业病有好处。以下五多就是教师的饮食之道：

    多食益脑食物

    教师是脑力劳动者，而脑力劳动会消耗大量能量。因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品等，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的食物，能增强大脑的机能，提高工作效率。含磷脂的食物主要有蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等。