假期不长胖，请喝此款粥

　　秋天来了，人的胃口好了，节假日也多了，狂吃海喝的机会又来了，这里给大家推荐一款生姜粥，营养又瘦身！
　　制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。

　　功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。

　　西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因此你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。所以，减肥者如能适当地进食阳性食物，定能事半功倍。

　　宜忌：热症忌服。