减肥：9天减4斤 神效柚子减肥法（3）

    柚子减肥具体方法：

    早上： 以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；

    中午饭前： 饭后食用1/3个柚子；

    晚上： 同中午

    注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。 　　

　　减肥体验效果 　　

　　好啦，说说我的效果把，我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，现在92了，呵呵，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次！