网友亲历的三种成功瘦身法（3）

    最后，完全按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则

    早上：一个香蕉；

    中午：青菜和主食；

    晚上：最好不要吃饭，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。

    每天晚上做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。
    上面的方法可以交替使用，一种减肥方法用时间长了，会觉得很烦,很枯燥，用多种减肥方法对减肥的人来说也是个好事情，而且还可以找到适合自己的方法，方法很多，最重要是适合自己。