“夜间进食会胖”是误解？（5）

　　误解5 吃柚子、芹菜或卷心菜有助于燃脂减肥

　　这些确实是营养价值高、卡路里含量低的蔬菜，但它们不能助你燃烧脂肪。如果你按饮食计划吃了柚子、芹菜或卷心菜，的确得到了减肥的效果，那很可能是因为你用它们替代了那些高热量食物。