减肥：5大妙招 光吃不动也能瘦

    1. 放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。

     2. 餐前喝一杯水，每一餐都是。