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饮食十条规 吃出魅力女人(5)
2007/11/23 13:40:53 来源:网友
5、学会使用补充品
维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用,因为这样会减少胃部不适,并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。
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