吃三文鱼，帮皮肤保湿

    我们不仅需要美食，更需要“美”食。在10月召开的美容研讨会上，北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳向大家介绍了最新的皮肤护理趋势。

    “真正的美源于内在。”吴艳说，“其中，三文鱼就是一种最全能的“美”食，它富含欧咪伽-3脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，具有保湿功效。“此外，三文鱼还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的营养成分，如虾青素、高质蛋白、维生素A和硒等，每周吃两到三次，皮肤可以常葆年轻靓丽。”