适合：贪睡型女孩，一到周一早上上班就喊，“我没睡醒，我犯困。”
最佳早餐：水果＋酸奶
各需时间：１分钟＋２分钟＋２分钟＝５分钟
统筹后时间：２分钟
昨夜备料：将需要洗的水果清洗干净，放保鲜袋里装好放入冰箱。
今晨安排：把水果榨成汁，从冰箱取出酸奶即可。
为什么用水果来做早餐，这可是贪睡型ｏｆｆｉｃｅ女孩的最佳选择。如果再来杯果汁，即便是睡眼惺忪的你也能立刻精神焕发。水果早餐不仅节省时间，对皮肤也有许多好处。
除了水果之外，你还应该再来点别的，比如低脂酸奶、南瓜、芝麻什么的，有了这些，你就可以获得充足的维生素、纤维素、脂肪酸等营养成分了。
