能够改变心情的快乐食物

    中国人最喜欢食疗。如果能适当调整饮食，对于改变心情也可以有所帮助。

    鱼油：鱼油中的脂肪酸有常用抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。