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三款冬天减肥食谱推荐(3)

2008/1/2 13:40:04 来源:39健康网

3、乳香茄汁虾

做法:

1.草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

2.调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可

食物:草虾——4尾,圣女蕃茄——5个,蒜泥——1茶匙,牛奶——120㏄

调味料:蕃茄酱——1汤匙,高汤——2汤匙,酒——少许

营养成分分析:热量——164大卡;蛋白质——16公克;脂肪——8公克;碳水化合物——7公克

这几道冬季减肥食谱,特别适合冬天不愿运动的女性朋友,在冬季避免发胖。


责任编辑:Techoo-3
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