减肥时该吃的肉类大汇总

    现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。

    肉食类的分类：色越浅越好

    肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

    色泽鲜红或暗红： 如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。

    肉色嫩白： 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉；

    几乎无色： 主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。