十种食物越吃越美不发胖（2）

    3 密瓜——每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。

　　4 辣椒——无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。