减肥时该吃的肉类大汇总

    肉食类的分类：色越浅越好。

    肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

    色泽鲜红或暗红： 如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。

    肉色嫩白： 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉；

    几乎无色： 主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。