过年管好嘴 小心吃出节日病

    每次过年结束，医院门诊总会迎来一拨又一拨的节日综合征患者。不过要是你以为节日病只是成年人的专利，那就错了。

    近些年来，各种各样的“少儿节日病”开始显现出来，成为医生和家长们不得不面临的新难题。有数据显示：在春节长假期间，儿童意外伤害、胃肠炎、呼吸道疾病的患病率都比平时上升20％到30％，占总急诊量的近一半。同样，长假过后，儿童内分泌门诊的门诊量起码要增加两到三成。有专家说，这些少儿节日病主要还是吃出来的。

    肥胖 性早熟 智力受损

    过年管好孩子的嘴 小心吃出节日病

    1 号节日病：快速增肥

    过了一个年重了十来斤

    说实在的，儿童肥胖这个话题已经讨论过很多次了。但是，每到长假过完，这个问题还是会让很多家长挠头：短短几天，孩子怎么就长了那么多肉啊？之所以在“增肥”前面加上“快速”两个字，也是这个道理。

    在浙江省中医院小儿内分泌生长发育专科，陈琪副主任医师就曾遇到这么一个小胖子：11岁的小男孩过年前就在门诊随访，没想到就过了一个年，身高长高了一厘米，体重却增加了十来斤。乍一看，把医生都吓了一跳，怎么就肥了一圈？除了快速增肥的问题外，小男孩出现了乳房硬块，脂肪太厚还把孩子的性器官给盖住了。

    专家把脉：不合理饮食容易造成积食

    陈琪副主任医师认为，孩子在短时间内快速长胖，原因归结起来就是两个：吃得多，动得少。

    在过年期间，家长们因为要应付的事情多了，再加上“难得过年，孩子想吃就吃”的想法，减少对孩子的限制。孩子的自制力毕竟有限，平日喜欢的洋快餐、甜品、油炸食品，现在父母睁只眼闭只眼，自然就吃起来没完。而在寒假期间，因为天冷，孩子也不高兴外出，老是窝在家里不运动，脂肪就像吹气球一样猛地长出来。

    还有个原因，现在儿童食品种类很多，孩子吃的东西往往比以前更多、更杂。简单点说就是大鱼大肉少了，但零食没少。一些不合理的饮食非常容易形成积食，比如：红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。

    过年处方：饭前吃点蔬菜水果

    不给孩子吃，总有点不忍心，而且饿着孩子会影响身心发育，绝对不是防肥胖的好办法。换个法子，让孩子自觉地少吃，就是在吃饭前先喝些汤类或多吃些水果和蔬菜。饮食习惯方面要作适当改变，儿童进食要定时定量，不吃零食，年长一些的孩子早餐吃得丰富多彩一些，而晚餐尽量吃得少而简单些。