孕育健康宝宝“6+6”策略（4）

    第4步：拥有明眸和良好的视力

　　孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A最多。

　　保证胎儿眼睛正常发育的要点：

　　1.准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染，不要任意服药；

　　2.不要做X线腹部照射，因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感，容易引起先天性白内障等眼病。

　　3.多吃新鲜蔬菜、水果，富含钙质和维生素A、D的食物，避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。