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乍暖还寒疾病多发 减衣莫着急饮食宜清淡

2008/2/27 11:35:27 来源:泉州晚报

    前几天泉州的气温最高达20多摄氏度,让不少市民有进入暖春的感觉,但“春天孩儿面,一天变三变”,近两天随着冷空气南下,气温又降到10多摄氏度,不少市民因为过快“减衣”得了感冒等常见病。对此,医生提醒,要谨防“倒春寒”给自己带来常见病,同时市民在春季也应该学学必要的养生之道,提高机体抗病能力。

  “天冷倒不要紧,反正穿得多,但天一热,警惕性就降了。”市民陈小姐这几天饱受感冒之苦。她告诉记者,上星期气温升高,自己把毛衣都给脱了,结果下午一起风就得了感冒,五六天了都不见好。记者昨日走访市第一医院、福医二院、儿童医院、中医院等医院发现,像陈小姐这种情况的感冒患者十分常见。

  “春捂秋冻,不生杂病。”市中医院主任医师林禾禧介绍说,天气渐渐暖和,一些市民早早地换下了厚重衣物,但殊不知初春天气多变,过快“减衣”极有可能引发感冒。为了身体健康,市民还是得尽量捂一捂,等暖和天气稳定了再做“减衣”打算。

  除了感冒,肠胃病也是近期高发的疾病之一。“这两天因为胃出血、胃痉挛、胃溃疡到医院就诊的病人明显增多,今天一天就有十多个,这还只是我一个人接诊的数量。”市第一医院急诊科李武祥主任告诉记者,春季肠胃病高发,市民特别是有胃病史的要特别注意饮食上的选择,尽量吃容易消化的食物。来就诊的胃病患者中,有很多就是因为在元宵期间吃了太多的元宵引起的,因为糯米食物对胃很容易造成过大负担。

  那如何避免春季常见病发生?林禾禧介绍说,春季雨水多,湿度较大,食物非常容易霉变,所以在饮食上首先要讲究卫生,谨防霉变食物入口;其次,春季的饮食要以清淡为主,中医学上把这个季节的饮食要点归纳为“省酸增甘”,即多吃辛甘发散食物,比如韭菜、红枣、花生米、胡萝卜、笋等,新鲜水果和含有优质蛋白的食物也必不可少。至于那些大热、大辛和油腻的食物这时候就一定得列入禁食菜单了,比如狗肉和烈酒最好就不要去碰。

  在作息上,林禾禧说,春季作息应提倡“迟睡早起”,早上空气新鲜,市民可以选择以“外出走步”的方式锻炼身体,切忌过于激烈。


责任编辑:Techoo-3
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