碱性食物助您解春困

    春困是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。
　　春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，需要通过有效的方法加以调节。摆脱春困的方法如下：

　　1）有氧运动：走出户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量。

　　2）改善酸性体质：春季要多进食碱性食物，以中和体内酸性物质，解除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮食，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。

　　3）高碱性食品：其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于中和酸性毒素，改善酸性体质有明显效果。另外，它内含的膳食纤维可以抑制人体对糖和脂肪的吸收，有效改善肥胖，令肥胖患者远离春困困扰。