健康：魅力女人必吃9种食物（3）

3、开心果

开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。

有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。)