春季养脾 “多甜少酸”

　　王国玮指出，中医认为肝胆经脉在春季最为活跃。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病，其中，对消化系统健康的影响尤甚。惊蛰季节要多吃甜食，少吃酸的食品以养脾。还可多食大枣、锅巴、山药等，做成大枣粥、山药粥；多食蔬菜，以韭菜、菠菜、荠菜为宜。要养肝可以多吃鸡，可补血养肝。 

　　除了对肝脏的日常保健外，春天尤其还要防止春季病毒性肝炎的流行，也要注意慢性肝病患者的养肝、保肝。如果肝炎明显活动（常表现为血清转氨酶明显升高），应完全休息；如果肝炎基本静止（常表现为血清转氨酶连续数月完全正常），则可逐渐增加活动，也可进行适当锻炼。（杨凤立）