不想变老？女人必吃的6种抗衰食品（5）

    保持活力食物：圆白菜

    圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。