饮食：专家推荐，四个减肥食物单（2）

    第二梯队：谷物

    面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。