风靡全日本啤酒酵母一月减34斤？（3）

    啤酒酵母粉怎么吃？

　　1、每次10克,用水冲服，每天3次，饭前服用，有很好的减肥效果.

　　2、也可以加入麦芽粉，牛奶,豆浆，麦片。一起用开水冲服，或加入酸奶中，口味会更好。

　　啤酒酵母粉美容方法

　　啤酒酵母酸奶面膜

　　将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用，深层清洁，肌肤水嫩。

　　啤酒酵母粉应该值得注意的地方

　　看清楚标示的内容一样很重要，除了品名、成分、制造日期、保存期限、制造商或进口商的数据以及消费者服务专线等，选购标示清楚的产品相对也较有保障。最后，还要注意产品的保存期限，要注意最好不要购买距离有效期限不到半年的产品，不过这并不代表保存期限越长越好，有些保存期限可以高达5年、10年的产品，多是添加了很强的防腐剂，多吃反而对身体有害。

　　另外要注意产品开封后请即盖好瓶盖，并放置干凉处，避免受潮。

　　酵母粉是有减肥效果，但是天然的酵母粉具有苦涩味，并且一次不能直接饮用下20克，要分几次，而且必须是空腹饮用下然后吃饭，再者酵母粉不能长期食用，会导致钙的流失，如果要用此减肥，需要补充钙。