6款小食物 吃出肌肤大变化（4）

　　4、红润有益——西红柿类（西瓜、红葡萄柚、红脐橙）

　　漂亮建议：每星期3到5次

　　健康加分：

　　这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性反抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以反抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。