名模2008夏季减肥清单大公开

      对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说，既要克制住自己狂购零食的冲动，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。看看下面名模们精心制作的减肥购物清单吧，你会得到满意的食谱。

      减肥清单包括：

      一、黑名单（必须把这些食物从减肥计划里踢走！）

      二、必买品（新鲜减肥良品，要想瘦，就必须有）

      三、库存品（减肥良品，可以储存，也可多买）

黑名单：

      1、 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。

      2、 薯条，玉米粉薯条和休闲饼干――油炸的东东，脂肪含量就不用说了！

      3、 炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片――出现“油炸”字样的都不可以！

      4、 冷藏的即食比萨以及同类产品――芝士、肉，脂肪过多了。

      5、 红肉以及经过加工的肉，如香肠、腊肠、咸肉、熏肉等。

      6、 油炸面圈，松饼和面料糕饼类――一个油炸面圈含12克脂肪（占它热量的1/3），一只咖啡松饼含29克脂肪！

      7、添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料。