伏天不要猛喝冰镇饮料

     前正处于一年中最为炎热的时节——伏天，酷暑难当。为了加快蕴藏体内热量的散失，防止中暑，人们在伏天出汗增多，特别是在外出或活动时大量出汗，水分随之大量丢失。此时机体极需补充水分，人会感到口渴，不少人会选择冰镇饮料，试图以此解渴、消暑。尤其是年轻人往往会抱着一大瓶冰镇饮料，这时就要小心，切忌不可猛喝，不可喝得过多，以防止胃肠道损伤。

　　医学专家指出，在炎热的夏季，如果胃肠道受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收，并有可能引起急性胃肠炎的发生。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛现象。有心血管疾病的老年人，大量喝冰水、冰镇饮料，除了可引起胃部不适外，还可能引起小血管的痉挛，升高血压，甚至引发心绞痛、心肌梗死等严重心血管病。

　　因此，伏天出汗多、口渴、急需补充水分时，最好是喝一大杯凉白开水或淡盐水。青年人特别想喝冰镇饮料时，必须把握“度”，慢慢喝，小口喝，千万不可猛喝，也不可喝得过多，而老年人最好避免喝冰镇饮料。