哪些食物可以代替牛奶

      哪些食物可以代替牛奶

    一个网友问：大家都知道喝牛奶好，营养价值高。可是有人喝牛奶就觉得很恶心，请问一下专家，有没有别的东西可以代替的？比如豆奶？

    专家答复：喝牛奶后感到恶心是个人的饮食习惯，您可试饮酸奶看看。如果实在不适应可以用豆奶、豆浆代替(它们都是优质蛋白质，只是牛奶是动物性蛋白质，豆浆是植物性蛋白质)。