让你皮肤变好的10个饮食黄金点（3）

     4吃水果的最佳时间

      吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。