几天内迅速减肥不科学

　　有些追求骨感美的女性，为了减肥，常采用少吃、多运动、做按摩、吃减肥药等方法来瘦身。杭州华山医疗美容医院整形美容科刘中策主任医师就此提醒，反复减肥，尤其是过度节食、吃减肥药等方法最不可取，这会使人的新陈代谢紊乱，降低人体免疫力、肌肉密度、细胞活力，降低人体对感冒、感染和致癌因素的抵抗能力。

　　现在很多人为让自己的条杆儿变得漂亮，吃减肥药、参加减肥魔鬼训练营等减肥方法轮番上阵。结果体重没减轻，身体健康状况却差了一大截。刘中策医师说，目前市面上很多减肥产品，大都通过控制人体的饮食，让人不感觉到饥饿，进而少吃东西来达到减肥目的。而这样做的结果往往是，人体每天正常所需的营养减少，易导致营养不良，非但不能减肥，还会伤害身体。

　　刘医师说，人在成年以后脂肪细胞的数量将不再增加，而肥胖的真正原因是由于脂肪细胞的体积增大造成的，要想健康地减肥，首先要搞清楚引起自己肥胖的原因是什么。

　　肥胖可分为三种类型：单纯性肥胖，由遗传及营养过剩引起；继发性肥胖，由神经或内分泌疾病引起，如肾上腺皮质功能亢进、性腺功能不足、甲状腺功能减退等；药物性肥胖，如应用肾上腺皮质激素类药物，治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等引起。目前绝大多数的人都属于单纯性肥胖，要想减肥，还是要减少体内脂肪细胞的数量。

　　作为常见的一些减肥方式，比如节食、运动、吃减肥药等，只能短期改善脂肪细胞体积而不能减少数量，当人体停止运动或者对减肥药产生耐药性以后，这些脂肪细胞体积就会再次增大，也就是我们常说的“反弹”。刘主任提醒，现在市面上流行的几天内能够减去多少斤的减肥方法，都是不科学的，因为人的脂肪细胞是很轻的，短时间内迅速的减轻体重，减去的并不是真正的脂肪，很有可能是我们体内的水分。而且，曾经流行过的“水蛭减肥”和用保鲜膜包裹身体减肥法，从医学上来讲也都是没有科学依据的。想减肥的人，最好先去医院鉴定一下肥胖原因，然后再有针对性地制定减肥方案，科学健康地减肥。