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饮食保健:吃粗粮之前要做这样处理(5)

2008/9/1 9:18:17 来源:网友

  红豆


  富含铁质,能让气色红润,多摄取红豆有补血、促进血液循环,同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现,红豆能促进心脏的活化、利尿。


  热量:每百克332千卡


  营养成分:蛋白质、脂肪、糖类、维生素B群、钾、铁、磷等。


  禁忌:红豆有利尿的效果,所以尿多的人要避免食用


责任编辑:Techoo-3
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