想控制食欲吗？专家给你支招（3）

　　3、避免堆放食物

　　购买食品时尽量避免一次性购入太多，以免造成“堆放”效应。因为人们看到食品较多时，就想尽快将其吃掉。

　　建议：如果你总想吃零食，就买些可以减肥的零食吧。