位置:首页 > 资讯首页 > 饮食资讯 > 正文

除了牛奶,还能拿什么来补钙?(2)

2008/10/13 13:27:00 来源:网友

     海产类

     红娘鱼、金线鱼、沙丁鱼、鲈鱼、海虾、鱼片干、鲽、河蟹、鲍鱼(干)、蛏子、蛏干、牡蛎、扇贝(鲜)、贻贝(干)、蛤蜊、海蜇皮、海蜇头、龙虾片、海带、泥鳅、海蟹、梭子蟹、蟹肉、鲍鱼、和蚌、海参(鲜)、青蟹、海参(水浸)、海带(浸)、河虾、塘水虾、虾皮、虾米、螺

     蛋类

     鸡蛋黄(乌骨鸡)、咸鸭蛋

     谷类、坚果类

     青稞、葵花子仁、燕麦片、山核桃、榛子(干)、麸皮、花生仁(炒)

     蔬菜类

     乌菜、菜花、油菜、芥蓝、甜菜叶、香菜、苋菜(绿)、苋菜(紫)、口蘑(白蘑)、紫菜(干)、芥菜、荠菜、木耳(干)、琼脂、腌雪里红、金针菜、苜蓿、发菜(干)、

     水果类

     沙辣、柠檬、苹果、酸枣


责任编辑:Techoo-3
 推荐阅读

电脑版

关注微信公众号

食品科技网 版权所有©2014-2022
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.