秋冬饮食养胃小窍门

　　土豆可以用来治疗胃病，你知道吗？

　　配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。

　　制法：将鲜马铃薯洗净，捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入等量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎制成膏状，冷却后待用。

　　服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

　　功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

　　另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的“不要”：

　　1.不要暴饮暴食，要少食多餐。

　　2.不要吃过热过冷的食品，在夏季不要吃冰激凌，饮用冰镇啤酒和饮料；

　　3.不要喝酒抽烟；

　　4.不要吃过多辣的，例如辣椒和大蒜等；

　　5.不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；

　　6.少吃上火油腻的，如海鲜和羊肉。

　　冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。