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3.降脂银耳汤
银耳具有活血化淤、降血脂的功能，还有丰富胶质，能让皮肤红润、光滑，拥有好气色喔！
材料（1人份）：
银耳.............10g
水...........600c.c.
糖...............适量
作法：
银耳洗净后泡水至软，加入水中煮熟，最后依个人口味加入糖调味即可。
memo：1周吃2-3次
4.肾上腺点、百会穴
耳朵上的肾上腺点，与头顶的百会穴，每天3餐饭后1小时，以指腹按压即可。
肾上腺点：耳屏下部隆起的尖端
掌管副肾（分泌对抗压力荷尔蒙），使情绪稳定，避免因压力大吃大喝。
百会穴：2耳尖直上，与鼻梁向上的延伸线交叉处。
可提升人体代谢率，加速消耗多余热量，有助甩肉。
memo：1天按3次，每次按20-30下。
40世代熟女KO荷尔蒙囤油肚
40岁以后，卵巢功能下降，荷尔蒙分泌量减少，并逐渐转由脂肪组织提供雌激素，活化后的脂肪组织，容易跑到腰腹堆积。因此，刺激荷尔蒙分泌，抑制脂肪组织活化，才是甩去游泳圈的不二法门。
1.按摩小肚肚，适时纾压。
在家看电视时千万别闲下来，趁机按摩不满意的肥肚子吧！每天花30分钟，用双手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果会更好喔！
过大的压力也是影响荷尔蒙分泌的原因之一，替自己找到情绪的出口，适时解放压力，帮助荷尔蒙正常分泌，恼人腰腹问题不上身！
2.甩油普洱茶
普洱茶可解油腻、去除油脂，何首乌可通肠润便，还能让发丝乌黑亮丽喔！
材料（1人份）：
普洱茶.........适量
何首乌.......1钱半
枸杞子..........1钱
水............600c.c.
作法：
将所有材料放入水中，熬煮15分钟即可。
memo：1天喝2次
3.荷尔蒙黑豆排骨汤
豆类制品含有丰富的植物性荷尔蒙，还能抑制自由基，减少皱纹的产生！
材料（1人份）：
黑豆.............10g
排骨...........100g
水...........700c.c.
盐...............适量
作法：
1.黑豆洗净泡水，排骨汆烫去血水备用。
2.起1汤锅放入黑豆，熬煮至软烂，再放入排骨续煮至熟，最后加盐调味即可。
memo：1周喝2-3次
4.按压内分泌点、子宫穴
耳朵下缘的内分泌点，与下腹部的子宫穴，每天3餐饭后1小时，用指腹轻轻按压即可。
内分泌点：耳轮下缘内侧
可限制饥饿激素产生，并调节性荷尔蒙、肾上腺素等，使肌肤光滑滋润。
子宫穴：肚脐下6指处，再往左、右4指宽处。
可刺激荷尔蒙分泌，帮助调节荷尔蒙失调问题。
memo：1天按3次，每次按20-30下。
